女人，如何保護(hù)自己的乳房

　　乳房是女性美麗的象征，但是它亦是女性健康問(wèn)題的好發(fā)之地。其實(shí)，乳房病痛與女性的生活習(xí)慣有關(guān)，不健康的生活方式會(huì)令到乳房很受傷。接下來(lái)女人心內(nèi)衣小編為大家分享防范乳房病痛四大方面。

　　一、針對(duì)乳房，定期體檢。

　　永遠(yuǎn)不要覺(jué)得自己的身體自己清楚，而忽略身體檢查，其實(shí)不然，很多病痛前期是沒(méi)有任何征兆的，所以這樣的時(shí)候就要相信科學(xué)，相信醫(yī)生，定期檢查一下身體，多自己的生體狀況有個(gè)準(zhǔn)確的了解才好。這是對(duì)身體狀況的全面把握，平常細(xì)心一點(diǎn)，病痛來(lái)的時(shí)候才不會(huì)手忙腳亂，這一點(diǎn)非常重要的。當(dāng)然，不只是檢查乳房，順帶檢查一下身體其他部位，有益無(wú)害的。

　　二、乳房按摩。

　　平常不妨做一下乳房按摩，活活乳房經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)一下血液循環(huán)。按摩手法沒(méi)有一層不變的，只要自己覺(jué)得適合自己就好，力道不能太大，同樣也不能無(wú)關(guān)疼癢，以按摩過(guò)后溫暖舒服為好。

　　三、合理調(diào)配自己的飲食，精心準(zhǔn)備自己和家人的飲食起居

　　大魚(yú)大肉并不見(jiàn)得就是好生活，隨之而來(lái)的高血脂，糖尿病等等足以讓我們焦頭爛額，甚至還會(huì)產(chǎn)生很多難以想象的并發(fā)癥。正常且健康的生活方式就是葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。當(dāng)然生活中必不可少的還有生鮮水果，補(bǔ)充一些維生素之類(lèi)的稀缺營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)西紅柿看起來(lái)和乳房有相似之處，平常不妨多吃一點(diǎn)，很有益處的。

　　四、時(shí)刻保持好的心情

　　樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度才能保持合格的心情，合格的心情是防范多種病痛的良藥。病，大多與心情郁悶有　關(guān)，好的心情能幫助身體提高抵御病痛的能力，相反，壞心情會(huì)加重病變。