冷空氣來襲？鼻炎患者怎么防范？

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2018-02-28 14:53:12　來源: 神州加盟網(wǎng)　有566人參與

鼻炎暢

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　　“早晨起床就不斷打噴嚏，一把鼻涕一把淚的，干啥都不方便，真愁人?！?/span>

　　明天就是二十四節(jié)氣之一的“小雪”，小雪過后，氣溫繼續(xù)下降，市民王阿姨多年的鼻炎也隨著冷空氣一塊到來，令她一籌莫展。

　　漢霖堂中醫(yī)講，進入深秋，鼻炎患者就診率明顯增多，其中以季節(jié)過敏性鼻炎為多。

　　這與晚秋時節(jié)冷空氣刺激加上秋冬季節(jié)空氣濕度相對小，浮塵多，各種花草花粉造成過敏原增加，導(dǎo)致鼻炎患者此時發(fā)病增多。

　　日常生活中要做到防范為主，防止過敏性鼻炎發(fā)生和復(fù)發(fā)，提出以下幾點建議：

　　避免冷空氣、過敏原對鼻腔的刺激

　　出門時應(yīng)關(guān)注氣候變化，及時增添御寒衣物，尤其迎風(fēng)時需戴，減少冷空氣對鼻黏膜的刺激，防范感冒等病痛。

　　保持室內(nèi)空氣的濕度，避免過度使用暖氣、空調(diào)導(dǎo)致鼻腔干燥，可使用加濕器。

　　每日開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

　　過敏性鼻炎患者的臥室內(nèi)很好不要鋪地毯，不用羽絨被褥，也不要存放有刺激性氣味的物品。

　　被褥要經(jīng)常洗曬，以防螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎;對動物皮毛過敏者忌養(yǎng)寵物，對花粉過敏者很好不要在室內(nèi)放置花草。

　　合理飲食，忌吃易過敏的食物

　　中醫(yī)認為，鼻炎是由于肺、脾、腎三臟氣虛，外加風(fēng)寒所致，寒涼生冷食物易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀，故寒冷季節(jié)有過敏性鼻炎病史者要少食寒涼生冷食物，如各種冷飲、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、梨、西瓜等食品;多吃富含B族維生素，維生素C、E及胡蘿卜素的蔬菜水果、谷物等，可減緩過敏現(xiàn)象。

　　保持鼻腔清潔，增強耐寒能力

　　堅持做耐寒訓(xùn)練，每天早晨可用冷水洗臉或者生理鹽水洗鼻，把鼻腔內(nèi)的臟東西除去，保持鼻腔清潔、濕潤，還可增強鼻腔的耐寒抗病能力。

　　學(xué)會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關(guān)鍵。

　　可先用手指按壓一側(cè)鼻孔，輕輕向外吹起，對側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤處，一側(cè)擤完，再擤另一側(cè)，切勿用力過猛。

　　長期堅持運動可增強體質(zhì)，提高機體耐寒能力。戶外活動可選擇慢跑、騎單車、健身操等。

　　運動后，人體全身血液循環(huán)加快，鼻部由于過敏出現(xiàn)的黏膜水腫狀況也會明顯改善。

　　戶外活動的時間很好選擇上午8~10點和下午4~5點時;紫外線照射有作用，過敏性鼻炎患者在冬天常曬太陽有助于病情緩解。

　　中醫(yī)防治，標本兼施

　　中醫(yī)認為，正氣存內(nèi)，邪不可干。

　　因此，中醫(yī)對過敏性鼻炎的防范、看診是整體辨證，從調(diào)節(jié)臟腑功能，補益肺、脾、腎氣入手，使人體對致敏原不敏感，以達到緩解的目的。

　　平時可經(jīng)常按揉迎香穴及來回搓鼻梁兩側(cè)，可改善鼻腔局部血液循環(huán)，達到防范鼻炎及通鼻竅之效。

　　另外，藥膳、茶飲也可改善鼻腔充血和過敏癥狀，如將黃芪15克與粳米60克煮粥食用;辛夷10克、雞蛋2個燉服;